ダイエット指導｜京都市右京区の整体ならあおい鍼灸整骨院

どうして色々なダイエットをしても痩せられないのか。それは、ダイエットをするには先に体の状態を整えておく必要があるからです。
姿勢が悪くて、血流が悪かったり、そもそもの筋力が落ちていると痩せるために必要なエネルギーを回復に使ってしまうので、痩せにくい状態が続いてしまい、結果的に何をやっても痩せないということが起きてしまいます。
まずは痩せやすい体の状態にすることが必要です。

ダイエットをするには、まず痩せやすい体づくりから始めることです。
姿勢の改善や適度な運動をして体内の状態を良くしていくことで、瘦せやすい体になり結果、痩せていきます。

当院のダイエットは、耳つぼ+EMSで体づくりから痩せるまでを一貫して実施いたします。
耳つぼを刺激することで、食欲を抑えます。(全く食べないダイエットではありません)

EMSで、インナーマッスルを鍛えてブレない体を作っていきます。インナーマッスルは普段鍛えにくいとされる深層部にある筋肉です。
インナーマッスルを適度に刺激して鍛えることができれば、効率良くダイエットが行なえます。
特に、EMSは関節や骨へ大きな負担がかからず、寝ている状態でインナーマッスルを鍛えることが可能です。また、EMSを継続的に使用することで、疲労回復をしやすい身体になるともいわれています。短時間で効率の良いトレーニングができるため、忙しい人や運動が苦手という人にも最適です。

この2つのかけ合わせで体幹が安定し、食事バランスを整え健康的に痩せることが可能になります。

EMSとはインナーマッスルトレーニングのことです。
インナーマッスルとは体の深い部分にある筋肉のことで、骨や関節、筋肉、内臓を支える役割があります。そのインナーマッスルが衰えていると姿勢が悪くなり体の不調や肥満につながるとされていますが、自分でインナーマッスルを鍛えるのはとても難しいとされています。
そこで整骨院ではEMSと呼ばれる装置を使って筋肉に直接電気刺激を与え、インナーマッスルを鍛える施術があります。

本来鍛えるのが難しいインナーマッスルでも、EMSを使うことによって短時間で筋肉を鍛えることが可能となり、部分的に鍛えることが出来るため部分痩せの効果も期待できます。